สิ่งที่ผู้สูงวัยควรใส่ใจความปลอดภัยด้านสุขภาพในชีวิตประจำวัน

สิ่งที่ผู้สูงวัยควรใส่ใจความปลอดภัยด้านสุขภาพในชีวิตประจำวัน

  

เมื่อร่างกายได้มาถึง บั้นปลายชีวิต นั่นคือเวลาชีวิตที่กำลังจะหมดไปแล้ว สำหรับคนที่อายุเข้าสู่วัย 60 ปี ช่วงเวลาต่อผู้สูงวัยที่มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคร้ายรุมเร้าต่างๆ สารพัดโรค ความเเข็งแรงของร่างกายที่ไม่เหมือนสมัยอายุยังน้อยเลย ยิ่งไปกว่านั้น 

ผู้สูงวัยแต่ละคนล้วนจำเป็นที่จะต้องรับมือ+ระมัดระวังการใช้ชีวิตประจำวันเพิ่มขึ้นกว่าเดิม 

1.อย่ายกของที่มีน้ำหนักมาก 

เรื่องเเรกที่ควรคำนึงเสมอ เพราะร่างกายผู้สูงวัยไม่ได้เเข็งแรงแล้ว จึงไม่สามารถจะยกของหนักมากได้อีกต่อไป อีกทั้งยังส่งผลเสียต่อมวลกระดูกที่แตกหักง่ายถ้าคุณยกของที่มีน้ำหนักมากต่อเนื่อง

2.ไม่ควรนอนติดเตียง

ตราบใดที่คุณยังเคลื่อนไหวไปมาได้ก็ควรจะใช้ชีวิตตามปกติ แม้จะเคลื่อนไหวช้าลงก็ยังดีกว่านอนติดเตียง เนื่องจากผลเสียของผู้ที่นอนติดเตียงก็คือ ระบบกล้ามเนื้อในร่างกายจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว ซึ่งอันตรายอย่างมาก

3.ลดการเดินขึ้นลงจากที่สูง

เพราะสุ่มเสี่ยงต่ออุบัติเหตุร้ายแรง เช่น พลัดตกจากที่สูง ที่เป็นสาเหตุหลักของผู้เสียชีวิตในวัยชรา

4.การขับพาหนะ เช่น รถยนต์

ผู้สูงวัยบางคน การขับรถยนต์ก็เป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพของเขาเช่นกัน ที่สำคัญถ้าร่างกายไม่แข็งแรง

ก็อาจมีผลกระทบถึงขั้นอุบัติเหตุทางท้องถนน เพราะความชราเป็นเหตุให้ประสิทธิภาพการขับขี่ลดลง

อย่างมาก

5.บริโภคอาหารที่ไม่มีประโยชน์

โดยเฉพาะ เหล้าเบียร์ ในหมู่ผู้สูงวัยควรลดละเลิกได้แล้ว เพราะวัยชรามีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งตับ

เพิ่มสูงขึ้นกว่า 90% ถ้ายังบริโภคเหล้าเบียร์อยู่แบบนั้น

 การใส่ใจสุขภาพในหมู่ผู้สูงวัย ล้วนมีความสำคัญอย่างมาก เพื่อที่คุณจะได้มีความสุขในชีวิตวัยเกษียณได้อย่างปลอดภัยจากโรคร้ายมากที่สุด ที่สำคัญ สำหรับคนที่ยังไม่ถึงวัยเกษียณแต่ต้องการเตรียมความคุ้มครองด้านสุขภาพ เลือกประกันมะเร็ง

ไว้สักฉบับครับ ถือเป็นหลักประกันความเสี่ยงจากโรคร้ายให้กับคุณได้ อีกทั้งช่วยเซฟตี้ชีวิตในเวลาที่คุณต้องการเงินรักษาพยาบาลอย่างเร่งด้วยครับ

 

  • หลงรัก
    0
  • ว้าว!
    1
  • ขำขำ
    0
  • เศร้า
    3